Krūškurvja mugurkauls ir neaktīvs, pārsteidzoši stabils, pateicoties stingrai ribu fiksācijai, tāpēc tā ir vismazāk jutīga pret osteohondrozi. Tās klīniskās izpausmes, sindromi reti pester pacienti.
Neskatoties uz to, ir tādi, kuriem izdodas “nopelnīt” šo slimību gadiem ilgi sēžot pie darbvirsmas un pat neērtā, nevardarbīgā pozā vai stūrī kratīšanas automašīnā.
Krūškurvja mugurkaula osteohondroze visbiežāk ietilpst tam, kurš cieš no skoliozes, neievēro viņa pozu, Stoopu, kupri.
Tajā pašā laikā krūšu skriemeļi ir nedabiski saliekti kopā ar muskuļiem, saitēm, nervu šķiedrām, gadu no gada viņiem ir liela spriedze un papildu, ļoti nozīmīga slodze.
Nogurums, skriemeļu segmenta nodilums un dod stimulu slimības attīstībai.
Mazi triki: Izveidojiet pozas pareizību, salīmējot šauru līmes lenti gar mugurkaulu.
Tiklīdz jūs noliecaties un jūsu mugurkauls ir savīti, līmējošais apmetums stiepjas, atgādinot par nepieciešamību mainīt pozu un ieņemt pareizo stāju. Jūs būsiet pārsteigts, cik reizes dienā jūsu ķermenis pieņem pozas, kas ir bīstamas mugurkaula veselībai.
Krūškurvja osteohondroze: simptomi
- Asinsvadu traucējumus, kuru cēlonis ir osteohondroze, var būt aizdomas, ja bez redzama iemesla āda lobās, nagi kļūst ļoti trausli, kājas bieži ir ķiķīgas. Tās ir slimības ārējās izpausmes.
- Uzlabotā stāvēšana, mobilitātes ierobežojums, kā arī sāpju sadedzināšana vai griešanas laikā, izlīst starp plecu asmeņiem līdz plecu jostai un galvas aizmuguri ar nelielu spiedienu uz vienu no pikantajiem procesiem (tie ir manāmi doti uz aizmugurē slīpuma laikā), kas liecina, ka slimība progresē.
- Ar krūšu mugurkaula osteohondrozi, kā arī ar dzemdes kakla osteohondrozi, nervu sakņu kairinājums, kas tām saspiests šaurā starpskriemeļu kanālā, var izraisīt sāpes krūtīs. Tas bieži šķiet negaidīti, piemēram, kad cilvēks pēc darba dienas pieceļas no galda. Tas neļauj jums elpot, ar spēku un pārsteigumu, ka tas ar nazi atgādina stabu aizmugurē. Tās raksturs dažreiz rada nopietnu sirds un asinsvadu sistēmas slimību līdz koronāro sirds slimībām un miokarda infarktu. Bet kardiologs šeit ir bezspēcīgs. Jūsu ciešanu iemesls ir krūšu kurvja osteohondroze.
- Gastralģiskais sindroms bieži tiek maskēts kā kuņģa -zarnu trakta slimības. Kuņģa sulas skābumu var ievērojami samazināt. Galvenā sūdzība par pacientiem, kuri bieži uzrunā gastroenterologu, ir sāpes epigastriskajā reģionā, kas parasti pastiprinās pēcpusdienā pēc fiziskā darba un izspiež (vai pilnībā pāriet) pēc pilnas nakts atpūtas. Tās izskats un stiprināšana praktiski nav saistīta ar sezonalitāti (kā jūs zināt, patiesiem pacientiem ar gastrītu, peptisku čūlu, retu rudens un pavasara piespēli bez nopietniem saasinājumiem), pārtikas kvalitāte un uzturs. Šīs sindroma izpausmes iezīmes palīdz noteikt reālu diagnozi. Pēc krūšu mugurkaula pamatā esošās slimības ārstēšanas kuņģa sulas skābums tiek atjaunots, nelietojot narkotikas.
- Ja starpskriemeļu diski 7-11 skriemeļu līmenī cieš no osteohondrozes, sāpes ir spēcīgas, paroksizmiskas, tad blāvas, sāpīgas - izplatās uz pareizā hipohondrija, it kā jūsu ribas sāpētu. Uzbrukuma laikā pacienti bieži nonāk slimnīcā ar visdažādākajām diagnozēm: akūtas kalkulozes holecistīts, nieru atriebība, pankreatīts, kolīts, urolitiāze.
Bieži vien jums jāveic visdetalizētākā medicīniskā pārbaude, lai izslēgtu vēdera orgānu slimības, veiktu pareizu diagnozi.
Krūšu osteokodrozes ārstēšanas metodes
Krūškurvja mugurkaula osteohondrozes ārstēšana ir atkarīga no slimības stadijas un galvenokārt attiecas uz konservatīvu ārstēšanu. Ķirurģiskā iejaukšanās ir ārkārtīgi reti sastopama mugurkaula trūces gadījumā.
- Slimības saasināšanās stadijā ārstēšana ir paredzēta sāpju mazināšanai. Lai mazinātu sāpes, tiek izrakstīti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi. Lai atslābinātu muskuļus un palielinātu mugurkaula mobilitāti, tiek izrakstīti muskuļu relaksanti un uzlabotu asinsvadu piegādi ar vazodilatatoru narkotikām. Narkotiku ārstēšana tiek apvienota ar fizioterapiju un masāžu.
- Pakārtotā fāzē ārstēšanas mērķis ir izstiepties krūšu mugurkaula muskuļus. Visefektīvākā kinesetheterapia metode ir.
- Remisijas posmā ārstēšanas mērķis ir uzlabot starpskriemeļu disku mobilitāti, atjaunot mugurkaula dabiskos līkumus un stiprināt muguras muskuļus.
Terapeitiskā vingrošana krūšu osteohondrozei
Vingrinājumi krūšu osteohondrozei jāveic katru dienu no rīta un vakarā. Šis komplekss tiek izpildīts sēžot uz krēsla vai izkārnījumiem. Mēs visas kustības veicam vienmērīgi, bez pēkšņas kustības. Izpildes temps ir lēns. Elpa ir brīva.
- Sākuma pozīcija, kas sēž uz krēsla, kājas ir nedaudz šķīrušās, rokas tiek pagarinātas uz priekšu. Mēs saspiežam un nokrītam pirkstus ātrā tempā piecpadsmit līdz divdesmit reizes. Mēs nolaižam rokas, noliecamies uz priekšu un krata sukas.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kājas kopā, rokas gar ķermeni. Paceliet labo roku uz priekšu un kopā ar ķermeņa un galvas pagriezienu paņemiet to atpakaļ. Mēs turam roku taisnā leņķī, skatiens seko rokas kustībai. Mēs atgriežamies sākuma stāvoklī. Mēs to pašu atkārtojam kreisajā pusē. Atkārtojiet 3-6 reizes katrā virzienā.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas uz jostas. Mēs noliecam galvu pārmaiņus pa labi un pa kreisi pie pleca. Atkārtojiet 3-6 reizes katrā virzienā.
- Sākuma pozīcija, kas sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, sukas uz pleciem, elkoņi tiek piešķirti uz sāniem. Mēs nolaižamies un paceļam elkoņus 8-10 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs veicam apļveida kustības ar pleciem uz priekšu un atpakaļ 5-8 reizes katrā virzienā.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs elpojam un izelpojam. Ieelpojot, mēs izliekam kuņģi, izelpojot, mēs to zīmējam. Atkārtojiet 3-4 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs pagriežam galvu ap savu asi pa kreisi un pa labi. Katrā pusē mēs atkārtojam 3-6 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kājas kopā, rokas uz ceļiem, pirksti pilī. Ieelpojot, izelpojot, paceliet saspiestas rokas virs galvas, nolaidiet to līdz ceļgaliem. Atkārtojiet 4-6 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs noliecam galvas uz priekšu, cenšoties sasniegt zodu pie krūtīm. Mēs atgriežamies sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 6-8 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs ar iedvesmu slīdam rokas gar ķermeni padusēs un nolaidām to izelpot. Atkārtojiet 4-6 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs samazinām un atšķaidām plecu asmeņus. Atkārtojiet 6-8 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Mēs veicam roku kustības tāpat kā, peldoties ar trušu 6-8 reizes ar katru roku.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Paceliet rokas caur sāniem un savienojiet roku aizmugurējās malas. Ieelpot - paceliet mūsu rokas. Izelpot - mēs nolaižam rokas. Mēs zaudēsim 4-5 reizes.
- Sākuma pozīcija, kas sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, sukas uz pleciem, elkoņi tiek pacelti. Mēs veicam apļveida kustības plecu savienojumos pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet 6-8 reizes katrā virzienā.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kājas kopā, rokas stiepjas uz priekšu. Mēs izpletām rokas uz sāniem - ieelpojam, atgriezties sākuma stāvoklī - izelpot. Atkārtojiet 3-4 reizes.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Caur sāniem paceliet labo roku virs galvas un pieskarieties ausij. Mēs atkārtojam kustību arī ar kreiso roku. Atkārtojiet katru pusi 4-6 reizes.
- Sākuma pozīcija, kas sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, ceļgali uz ceļgaliem, pirksti saķer “slēdzeni”. Paceliet aizvērtās rokas - ieelpojiet, ļaujiet mums iet uz labo ceļgalu - izelpot. Mēs paceļam rokas - ieelpojam, nolaidām to līdz kreisajam ceļgalam - izelpot. Atkārtojiet 3 reizes katrai pusei.
- Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas gar ķermeni. Paceliet labo roku uz augšu un paņemiet kreiso vienlaicīgi atpakaļ. Mainiet roku stāvokli. Atkārtojiet 6-8 reizes.
- Sākuma pozīcija, kas sēž uz krēsla, kāju plecu platuma platums, rokas saliektas pie elkoņiem, plaukstas ir savienotas. Mēs veicam roku kustību tāpat kā peldoties ar misiņu. Atkārtojiet 6-8 reizes.
Profilaktiskās metodes
Lai izvairītos no saasinājumiem, novērš sāpju parādīšanos:
- Stiprināt muguras muskuļus;
- Sekojiet savai pozai;
- Nelietojiet saaukstēšanos!
- Svīdot pēc sporta vingrošanas vai slapja lietū, nekavējoties mainieties uz sausu. Mitrums un aukstums ir jūsu mugurkaula pirmie ienaidnieki.